让您黑夜不在心绞痛

2019-11-30 00:58栏目:mg娱乐妇产科
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让您黑夜不在心绞痛。冠心病患者有时易在夜间发作心绞痛,这是因为夜间睡眠时,支配心跳变慢的迷走神经兴奋,心率变慢,血流迟缓,冠状动脉供血减少;加之睡眠中可能做噩梦,使精神紧张,心率突然加速,心肌耗氧量增加;睡眠时静脉血回流增多导致心脏负荷加重;夜间不饮水使血液更加黏稠等。为了预防心绞痛夜间发作,应注意以下八点:

让您黑夜不在心绞痛。让您黑夜不在心绞痛。让您黑夜不在心绞痛。睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视,以减少做噩梦的几率。

让您黑夜不在心绞痛。晚餐不要吃得过晚过饱,特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡,血液集中在消化道,使其他部位的血液相对减少。

睡前最好喝一杯热牛奶,这样不仅能补充晚餐的营养不足,还可稀释血液黏稠度。

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睡前可做半小时的轻松锻炼,如散步、做操等,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠。

睡眠时最好头部略高于脚部,以减少静脉血回流量,减轻心脏负担。

睡前莫忘服2片肠溶阿司匹林。

即使在寒冷的冬季,夜间睡眠时也不要将窗户完全关死,要留一些缝隙,使卧室内空气流通,保证心脏有充足的氧气供应。

实在睡不着时,可起床活动一下,千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快,诱发心绞痛。

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