最好别熬夜,长期熬夜危害多mg4155

2020-03-12 01:20栏目:mg娱乐妇产科
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很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、玩手机等,都成了人们晚睡的理由。网络一项熬夜健康调查显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉,到了周末或节假日就猛补,一睡就是一天,早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。

很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,晚睡的理由都有什么呢?统计了一下:

最好别熬夜,长期熬夜危害多mg4155。晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不睡是不要命!长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动的,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白,但不要脸,不要命的夜猫族仍不少见?原因都在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。在生死临界点的时候,你会发现,任何加班,给自己太多压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋子,不要拼命的换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

mg4155,晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不睡是不要命!

mg4355娱乐mg,网络上,有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜,也有人说自己天生就是熬夜族,早了睡不着。网络另一项「熬夜健康调查」显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡。

熬夜的危害

长期熬夜会带来很多危害:

mg4155娱乐网址,缺觉或者睡多了,对身体都不好。「睡眠时间VS死亡危险率」的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低;少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率翻倍。

最好别熬夜,长期熬夜危害多mg4155。胃肠道问题

胃肠道问题

我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫「晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气」。早早起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾,稍微一活动就会感觉不那么困了,体内阳气随着你的活动升起来了。

熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

熬夜=慢性自杀

诱发心脑血管疾病

诱发心脑血管疾病

胃肠道问题

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情,现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜就是诱因之一。

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

提高患癌风险

提高患癌风险

诱发心脑血管疾病

熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。

夺走好视力

夺走好视力

提高患癌风险

熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的危害不仅仅是变成熊猫黑眼圈,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼导致视力功能性减退。

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